Przyczyną stanu zapalnego trzeszczek najczęściej są przeciążenia, kumulujące się w czasie. Mogą one wynikać z powtarzających się mikrourazów , zwłaszcza u tancerzy i biegaczy. Do przeciążenia trzeszczek może dochodzić również z powodu niewłaściwego doboru obuwia, w przypadku wrodzonej deformacji stopy tzw. „ stopy wydrążonej” oraz w przypadku nadmiernej aktywności mięśnia strzałkowego długiego.
Przyczyną złamania ostrego jest uraz, najczęściej skok z wysokości lub gwałtowne rozpoczęcie biegu, szybki start do piłki.
Przyczyny złamania zmęczeniowego są takie same jak przyczyny zapalenia trzeszczek.
Do tej pory nie odkryto jednej, konkretnej przyczyny jałowej martwicy trzeszczek. Podejrzewa się, że wpływ na powstanie jałowej martwicy mogą mieć przebyte urazy, przeciążenia, mikrozakrzepy, wahania hormonalne, nikotynizm i inne.
Przyczyną uszkodzenia typu „turf toe” jest uszkodzenie tkanek miękkich wokół trzeszczek, złamanie awulsyjne podstawy paliczka palucha czy rozerwanie trzeszki dwudzielnej. Do takich uszkodzeń najczęściej dochodzi w sytuacji nagłego odbicia się z palucha, tak jak przy skoku czy nagłym starcie do piłki.