Skręcenie kostki to uraz, który powstaje gdy staw skokowy poddany zostaje skręceniu i wygięciu w nienaturalny sposób poza swoją normalną pozycję. Powoduje to nadmierne rozciągnięcie mocnych pasm tkanki, zwanych więzadłami, które odpowiedzialne są za łączenie kości  oraz utrzymanie stawu we właściwych „ramach”.

Skręcenie kostki to najczęstszy uraz narządu ruchu.

Kiedy wiem, że skręciłem kostkę?

Do takiej sytuacji najczęściej dochodzi kiedy stopa „skręci” się do wewnątrz (podeszwa stopy patrzy do środka) np. gdy noga ześlizgnie się na nierówności lub podczas uprawiania sportu nagle zmieniamy kierunek biegu lub wykonujemy zwrot jak ma to miejsce podczas gry w tenisa i piłkę nożną.

Odczuwalny jest wtedy silny ból, uczucie „trzaśnięcia’ okolicy kostki, z czasami wręcz słyszalnym dźwiękiem. Pojawia się obrzęk, trudności w poruszaniu stopą oraz ból podczas obciążania stopy. Wspomniane dolegliwości różnią się w zależności od rozległości, czyli stopnia samego skręcenia.

Jak mam postępować?

1 Krok - odpoczynek


Unikanie aktywności które wyzwalają ból

2 Krok - lód


Schładzanie kostek i okolic bolesnych.

3 Krok - ucisk


Stosowanie opasek elastycznych na okolicę obrzęknietą.

4 Krok - uniesienie kończyny


Uniesienie kończyny ponad poziomem serca.

Skręcenie kostki przy zastosowaniu wyżej pokazanych zaleceń (krok 1 - 4) w większości przypadków goi się w przeciągu 2-3 tygodni.

Najważniejsze jest zastosowanie wszystkich 4 kroków jednocześnie przez okres kilku godzin. Należy kontrolować stan skóry aby nie doprowadzić do powstania odmrożeń.

Jakie mogą być powikłania?

Powikłania po skręceniu kostki mogą sięgać nawet 40%. Wśród nich należy wymienić:

  • uszkodzenie chrząstki i zmiany zwyrodnieniowe stawu skokowego
    więcej...
  • uszkodzenie więzadeł powodujące przewlekłą niestabilność stawu skokowego dając poczucie „uciekającej stopy” i niepewnego chodu
    więcej...
  • uszkodzenie mięśni strzałkowych
    więcej...
  • przewlekły ból kostki
Kiedy udać się do lekarza?

Pomimo zastosowanego leczenia mogą wystąpić powikłania w postaci uszkodzenia chrząstki, złamania kostki i kości śródstopia lub trwała niestabilnościa stawu skokowego. Dlatego konsultacja Ortopedyczna powinna być obowiązkowa po każdym takim urazie, a w szczególności wtedy gdy wydarzy się to po raz pierwszy. W cięższych przypadkach może być potrzebna orteza usztywniająca, odciążenie chorej kończyny przy zastosowaniu kul łokciowych lub wcześnie rozpoczęta  praca fizjoterapeutyczna.  W naszej placówce z pomocą przy rozpoznaniu ciężkości urazu przychodzi szybka, precyzyjna i nieinwazyjna technika tomografii komputerowej PEDCAT, która zapewnia pełną diagnozę skręcenia bez ryzyka pominięcia poważniejszych uszkodzeń. 

Poradnia Urazowa – telefon 509 064 748

Wypełnij interaktywną ankietę
i sprawdź na jakie schorzenie stopy cierpisz

Natychmiastowa diagnoza

Historie naszych pacjentów

poznaj naszych pacjentów

Historie naszych pacjentów

Szpital Halluxmed

poznaj nasz szpital

Szpital Halluxmed

Opinie osób

po opercjach w naszym szpitalu

Opinie osób